माइग्रेन एक तरह का तीव्र सिरदर्द है जो आमतौर पर एक पक्षीय सिरदर्द के रूप में लोगों को अनुभव कराता है। यह दर्द अक्सर एक तरफ़ से शुरू होता है और धीरे-धीरे पूरे सिर में फैलता है। इसके साथ-साथ उल्टी, उँगलियों या पैरों में सूजन और धमाकेदार ध्वनि की संभावना भी होती है।

माइग्रेन के कारण विभिन्न हो सकते हैं जैसे सतही रोशनी, अत्यधिक ध्वनि, तनाव और अधिक उष्मा। व्यक्ति को एक माइग्रेन अवस्था से गुजरने के बाद उसके शरीर में थकान और दुर्बलता बनी रहती है।

माइग्रेन के कारण क्या हैं?

माइग्रेन के कारण विभिन्न हो सकते हैं लेकिन इसमें अधिकतर बार-बार होने वाले कुछ विशेष कारण होते हैं। निम्नलिखित कुछ मुख्य कारण हैं:

गंध, सतही रोशनी, अत्यधिक ध्वनि और शोर: ऐसी वस्तुओं से माइग्रेन के दर्द की त्रिगर हो सकती है।
तनाव और दबाव: जीवन में तनाव के कारण भी माइग्रेन के दर्द का सामना करना पड़ सकता है।
वसा व स्वस्थ आहार की कमी: बढ़ती उम्र, गलत खानपान या कुछ विशेष आहारों की कमी भी माइग्रेन के दर्द का कारण बन सकती है।
हार्मोनल बदलाव: महिलाओं में मासिक धर्म और गर्भावस्था के दौरान हार्मोन के बदलाव के कारण भी माइग्रेन के दर्द का सामना करना पड़ता है।
अधिक उष्मा और तापमान: ज्यादा गर्मी, तेज धूप या अधिक उष्मा के कारण भी माइग्रेन का सामना करना पड़ सकता है।

इन कारणों के अलावा, व्यक्ति की विशेष स्वभाव और उनके घरेलू एवं व्यावसायिक वातावरण भी माइग्रेन के दर्द का कारण बन सकते है

माइग्रेन के लक्षण क्या हैं?

माइग्रेन के लक्षण व्यक्ति से व्यक्ति अलग हो सकते हैं, लेकिन इसमें कुछ मुख्य लक्षण होते हैं।

दर्द की भावना: माइग्रेन के दर्द में एक ओर तो दर्द होता है तो दूसरी ओर व्यक्ति को दर्द की तीव्र भावना होती है।
सिरदर्द: सिर के किसी एक भाग में तीव्र दर्द होता है जो घूमने-फिरने या काम करने में बाधा उत्पन्न कर सकता है।
साथ ही तीव्र उल्टी, संचित ज्ञान या अस्पष्ट भाषा के विकार हो सकते हैं।
तेज रोशनी या अत्यधिक शोर से अधिक बढ़ती हुई दर्द की भावना हो सकती है।
आँखों के सामने छोटी-छोटी चमकीली चमक, गोल या जटिल जलजलाहट की भावना हो सकती है।
वामन, पेट दर्द, पेट में सूजन या अस्वस्थता भी माइग्रेन के लक्षण हो सकते हैं।

माइग्रेन उपचार क्या है?

माइग्रेन के उपचार में एक अंतर्निहित कारण निकालना, दर्द को कम करना और आवरणीय लक्षणों को दूर करना शामिल होता है। निम्नलिखित कुछ माइग्रेन उपचार हैं:

दवाइयाँ: माइग्रेन दर्द को कम करने के लिए कुछ दवाइयाँ होती हैं जैसे कि ट्रायप्टान, बीटा ब्लॉकर्स, और एंटीडिप्रेसेंट दवाएं। लेकिन, दवाइयों का सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक होता है।
घरेलू उपचार: माइग्रेन दर्द कम करने के लिए घरेलू उपचार भी कर सकते हैं। जैसे कि ठंडे पानी से सिर धोना, अदरक का चाय पीना, सोने से पहले ठंडी शावसान लेना आदि।
आहार और व्यवहार: अपने आहार और व्यवहार में बदलाव करने से भी माइग्रेन दर्द से राहत मिल सकती है। इसमें सोने और उठने का समय, खाने का समय, संतुलित आहार, रिहाई देने वाले व्यायाम, तंबाकू और शराब से बचाव शामिल होता है।
सुधार की जरूरत वाले कारकों को दूर करें: जैसे कि स्क्रीन के सामने लंबे समय तक बैठना, धूप में बहुत देर रहना, ज्यादा तनाव होना आदि।
स्नान लें: स्नान करने से शरीर का तापमान नियंत्रित होता है जिससे आपको माइग्रेन से राहत मिल सकती है।
माइग्रेन लोकप्रिय उपचार: कुछ लोगों को विशेष तरीके से बनाई गई औषधियाँ, जैसे कि जादुई तेल, आयुर्वेदिक दवाएँ, होम्योपैथिक दवाएँ, योग आदि से लाभ मिलता है।
सही नींद लें: सही नींद लेना माइग्रेन के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
अधिक से अधिक पानी पिएं: शरीर को हमेशा हाइड्रेटेड रखने से माइग्रेन के लक्षणों में कमी आती है।